체지방 측정 오차가 커지는 조건과 해석 요령
체지방 측정 장비(인바디, 체지방계 등)의 결과는 신체 수분량, 운동 상태, 식사 타이밍 등 여러 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 이러한 오차를 모르고 수치만 믿으면 체중·체지방 관리 계획이 잘못될 우려가 있습니다. 이 글에서는 체지방 측정값의 오차를 키우는 대표적인 조건을 살펴보고, 측정 전후 상황을 고려해 결과를 합리적으로 해석하는 방법을 안내드립니다. 수분 상태에 따른 오차 확대 체지방 … 더 읽기