체중 정체를 ‘주간 평균’으로 평가해야 하는 통계적 이유
체중을 관리할 때 매일 달라지는 수치는 운동, 수분 섭취, 음식물 잔류 등 다양한 요인으로 인해 큰 변동폭을 보입니다. 이럴 때 단일 일일 체중 수치만으로 정체 여부를 판단하면 불필요한 불안감과 오판을 초래할 수 있습니다. 주간 평균을 활용하면 일시적 변동을 줄이고 실제 체중 변화 추세를 파악할 수 있습니다. 이 글에서는 통계적 관점에서 왜 주간 평균을 사용해야 하는지, … 더 읽기