단기간 체중 급증이 ‘지방 증가’가 아닐 수 있는 다섯 가지 원인
체중계 수치가 갑자기 크게 오르면 대부분 지방이 늘었다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 생리적 변화가 단기간 체중 급증의 원인이 될 수 있습니다. 급격한 체중 증가는 식습관 변화나 운동 부족 외에도 수분 정체, 글리코겐 저장 증가, 소화관 내용물 축적, 염증 반응, 호르몬 변동 등 여러 요인이 복합적으로 작용할 때 발생합니다. 이들 원인을 정확히 이해하면 불필요하게 다이어트 강도를 … 더 읽기